Fitness

Dúvidas Frequentes

O que é creatina?

Creatina é um suplemento que ajuda na força e hipertrofia muscular.

Quando tomar whey?

O ideal é consumir whey protein logo após o treino para melhor recuperação.

Termogênico funciona mesmo?

Sim, termogênicos podem ajudar a acelerar o metabolismo, mas devem ser usados com cuidado e aliados a uma boa alimentação.

Consuma proteínas suficientes e mantenha treino de resistência.

Como evitar perda muscular?

Suplementos são seguros?

Sim, desde que usados conforme orientação profissional.